Чем занимаются диетологи?

Питание и фитнес — два основных столпа здорового образа жизни. Занятия в спортзале начинают ваш путь к здоровью, но важно сделать этот дополнительный шаг, чтобы включить питательную пищу в свою повседневную жизнь.

Диетолог может помочь вам сориентироваться в трясине модных диетических тенденций, чтобы найти то, что подходит вашему образу жизни и общим целям здоровья. Но чем занимается диетолог?

Кто такой диетолог?

Легко растеряться от огромного количества советов по питанию и диетических безумств. Диетолог — это обученный эксперт в области питания и диеты. Хотя его роль сосредоточена на поиске правильных продуктов для ваших целей по снижению веса, он не предложит вам броскую брендовую диету вроде палео или диеты DASH. Вместо этого диетологи предлагают более персонализированный подход.

Настоящие диетологи имеют степени и сертификаты. Чтобы оставаться в курсе постоянно меняющейся природы питания, диетологи каждые пять лет проходят 75 часов непрерывного образования.

Что может сделать для меня диетолог?

Зарегистрированные диетологи работают с клиентами один на один. Они изучают ваш текущий рацион и помогают вам найти более здоровый выбор в соответствии с вашими предпочтениями в еде, бюджетом и любыми проблемами со здоровьем, с которыми вы боретесь. Они также могут помочь вам другими важными способами:

• Ответить на вопросы о потребностях в пище или питательных веществах.
• Разработать планы питания.
• Помочь в лечении заболеваний, влияющих на рацион питания, таких как диабет и болезнь Крона.
• Предоставить идеи и рецепты еды.

Почему мне следует обратиться к диетологу?

Еда необходима для нашего существования. Тем не менее, многие люди плохо относятся к тому, что они едят. Диетологи — не полиция по вопросам питания. Вместо этого они используют свои знания, чтобы помочь клиентам найти более здоровый выбор.

Вот лишь несколько причин, по которым вам следует обратиться к диетологу:

• Вы хотите сбросить нежелательные килограммы.
• Вы хотите улучшить свои спортивные результаты.
• У вас есть хроническое заболевание, например, высокий уровень холестерина, диабет или высокое кровяное давление.
• Вы страдаете от проблем с пищеварением, таких как боли в животе, газы или изжога.
• Вы всегда голодны.
• Вы никогда не голодны.
• У вас пищевая аллергия или повышенная чувствительность.
• Вам нужна помощь в планировании питания.

Чего ожидать при посещении диетолога

Диетологи — это специалисты по питанию, которые хотят вам помочь, а не судить вас. На первой встрече вы можете ожидать много вопросов о ваших привычках и моделях питания. Эти конкретные детали позволяют вашему диетологу предоставить вам личную и практическую информацию, которую вы можете использовать.

Цель этого партнерства — предложить знания и навыки, чтобы вы могли максимально использовать свой выбор продуктов питания.

Ваш диетолог может превратить предоставленную вами информацию в действенные шаги, которые будут работать на ваш образ жизни, включая:

• Примеры планов питания.
• Здоровые размеры порций.
• Полезные рецепты.
• Шаблоны списков покупок.