
Если вы впервые идете на тренировку или только что запланировали персональную тренировку, вы можете задаваться вопросом, что надеть в спортзал. Планируете ли вы кардио, пилатес или силовые тренировки, что бы вы ни решили надеть, вам должно быть прохладно и комфортно.
Конечно, стильная спортивная одежда также может дать вам некоторую мотивацию и помочь вам чувствовать себя уверенно во время работы!
Что необходимо в спортзале в первую очередь?
Хотя многое зависит от личных предпочтений, вот несколько вещей, которые стоит попробовать, решая, что надеть в спортзал в первый раз:
- Топы: Существует множество различных стилей спортивных топов, от укороченных топов до футболок оверсайз. Избегайте топов из хлопка — они легко намокают, когда вы потеете, и удерживают влагу. Вместо этого выбирайте синтетический материал, такой как полипропилен или нейлон, который будет отводить пот от вашей кожи и не будет оставлять пятен пота.
- Низ: Выбирайте дышащий и удобный низ. Трикотажные материалы не самые лучшие, потому что на них будет виден пот, и они не будут сохранять прохладу, как более дышащие материалы, такие как нейлон.
- Спортивные бюстгальтеры: для упражнений с низкой ударной нагрузкой, таких как растяжка, йога или пилатес, вам не придется так беспокоиться о типе бюстгальтера. Если вы будете делать упражнения с высокой ударной нагрузкой, такие как бег, выбирайте более поддерживающий стиль.
- Обувь: при поднятии тяжестей плоская подошва поможет вам сохранять устойчивость и устойчивость, в то время как кроссовки отлично подойдут тем, кто любит разнообразить свою деятельность и заниматься разными видами спорта, например, бегом и групповыми фитнес-занятиями.
- Спортивная сумка: Чтобы хранить наушники, предтренировочные добавки и бутылки с водой, спортивная сумка — это ключевой аксессуар. Выберите дорожную сумку, если вы планируете носить с собой много снаряжения и аксессуаров, или вместо этого выберите удобный рюкзак.