Фитнес

Среди значкистов есть не только молодые атлеты. Поговорили с людьми, которые присоединились к движению ГТО в разном возрасте, вместе с...

Упражнения отличаются друг от друга по множеству характеристик, но об одной из них говорят незаслуженно мало, хотя именно её понимание...

Мы спросили врача спортивной медицины и кардиолога. Ия ЗоринаАвтор Лайфхакера, атлет, КМС Зачем отслеживать пульс при физических нагрузкахКогда вы находитесь...

Интенсивный круговой комплекс для тех, кто хочет быстро нагрузить всё тело. Ия ЗоринаАвтор Лайфхакера, атлет, КМС Это комплекс из гида...

Укрепите мышцы и поддержите здоровье сердца. Ия Зорина Автор Лайфхакера, атлет, КМС Арнольд Шварценеггер выпустил гид по тренировкам для людей...

Будет жарко. Ия ЗоринаАвтор Лайфхакера, атлет, КМС Как‑то раз я пришла в зал, чтобы в спокойном темпе побегать 50 минут. Но...

Наверняка на каждой кухне найдётся лавровый лист. Обычно хозяйки используют его для придания особого вкуса блюдам. Однако не все знают,...

Интервальное голодание стремительно набирает популярность среди желающих сбросить лишний вес. Но что же происходит с нашим организмом во время отказа...

Танцы способны не только поднять настроение. Они ещё и помогают избавиться от лишнего веса. Если тренировки в спортзале кажутся вам...

Как бы не хотелось это признавать, но все мы стареем и с возрастом наш организм не в состоянии функционировать в...